我不是懒，我只是运动性过敏

摸摸小肚腩，瞧瞧体重秤

(资料图片仅供参考)

这段时间，你运动了吗？

昨日（8月8日）是中国第15个“全民健身日” ，为迎接亚运会，营造全民健身、共享亚运的浓厚氛围，浙江多地组织开展了全民大健身，大家的运动热情十分高涨。

浙江各地开展全民健身主题活动。图源：潮新闻

俗话说，生命在于运动

合理的运动才能够强健体魄

但有一些人在运动之后

出现身体皮肤过敏和瘙痒的情况

最近，#原来真的有人一运动就过敏#

就上了微博热搜

这究竟是什么原因？

近日，浙江省人民医院接诊了一名13岁的男孩小翔，小翔一打篮球就全身发痒、起红疹，停止运动数小时后症状自动消失，这种情况已经持续了一年多。

起初父母以为孩子运动量大了太累，以此为借口不想训练，后来孩子每次上篮球课，都说皮肤瘙痒难耐，这才带他去医院就诊。

经查发现小翔患的是胆碱能性荨麻疹，也称运动性过敏。

不少网友也跟帖评论

“真的有”“我就是”

“一跑步就痒的我，一直以为是脂肪在燃烧”

“老天爷不让我运动减肥”

“我不是懒，我只是过敏“…

当然

对于更多小伙伴而言

运动性过敏

也许是头一回听说

顺便说一句

学习性过敏目前医学界尚未发现

那什么是运动性过敏呢？

这种过敏到底是怎么来的？

什么是运动性过敏？

会很严重吗？

“运动性过敏”是一种只在运动的情况下才出现的全身性过敏反应，在运动的任何阶段都可能出现。主要由于运动者体内免疫系统对激烈活动所产生的抗拒，从而在身体各方面表现出一系列不良反应，且运动性过敏在运动前一切正常，无任何先兆。

一般情况当剧烈运动后20~30分钟左右（因人而异），出现躯干上肢发散红斑、小风团等。

一般来说，皮温升高、潮红、广泛瘙痒、荨麻疹、突发乏力，是“运动性过敏”的早期症状。

若运动时出现这些症状后还继续下去，则有可能出现以下几类情况：

面部和/或四肢（通常是双手）血管性水肿：又称为巨大性荨麻疹，这是由过敏引起的身体某一部位的局部水肿；

胃肠道症状：包括恶心、腹部绞痛和腹泻；

喉水肿（喉部粘膜充血水肿）；

低血压和/或循环衰竭（全身血流量减少，导致重要的器官缺血缺氧）；

休克或猝死，有极少数的过敏性休克患者，会出现支气管痉挛、头痛等。

看来对于“运动性过敏”

还真不能等闲视之

医生建议，出现“运动性过敏”的症状

应立即停止运动

哪些因素易诱发“运动性过敏”？

其实，运动性过敏在临床上并不少见，只不过不少人没有引起重视。这种类型的荨麻疹发病多见于青年期，往往明显制约到患者的运动和生活。

虽然运动是即刻触发因素，但许多患者在伴有以下一种或多种协同因素的作用下，会更易出现症状。触发“运动过敏”的因素包括：

服用非甾体类消炎药

如阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等

酒精性饮料

女性月经周期的经前期或排卵期

极端温度（高温潮湿或寒冷暴露）

花粉过敏患者的季节性花粉暴露

感染或其他疾病

运动性过敏还能运动吗？

如何应对？

可别以为“运动性过敏”给了自己一个躺平不动的理由，即便不运动锻炼，也会对生活造成一定困扰。

说到底这还是一种病，得治。

那么有“运动性过敏”，还能参加运动吗？

克服了这个毛病，还是可以运动的，但是在症状没有得到有效控制之前，建议尽量避免运动，尤其是剧烈运动或长时间运动、频繁运动等。像上面提到的小翔这种情况医生就建议他暂时避免剧烈运动。

病情得到缓解后，可以先进行温和运动，如打太极拳、慢走等。

过敏不要命

但痒起来要人命

相比而言

运动性过敏虽然不常见

但过敏却很常见

这个看似不起眼的问题

已成为全球第六大慢性疾病

全世界有30%至40%的人被过敏困扰

过敏。图源：大众健康杂志

“过敏不要命，但痒起来要人命”

一句顺口溜

道出了多少过敏者的辛酸泪

过敏，本质上是免疫系统“误判”后引发的“反应过度”，并最终给人体带来了“误伤”。

我们都知道，免疫系统每时每刻都在兢兢业业地抵御病毒、细菌和其他“入侵者”，亦或人体内部的一些“坏分子”（如变异癌细胞），以确保人体健康。

但是有些人的免疫系统，不仅是兢兢业业，简直是草木皆兵。

寻常的花粉、动物毛发、各种美食，亦或者是紫外线、汗水、体液……一旦被它们误判为“有害”，免疫系统就进入“战时状态”，结果就是：

又过敏了！

常见的过敏症状在皮肤上的表现为红斑、瘙痒、水泡、皮疹等；在呼吸道的表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等；在消化道的表现则为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

过敏在皮肤上的表现

就问还有哪些

意想不到的过敏

除了运动过敏之外，有些罕见的过敏也会在最意想不到的情况下发生，让医生也感到困惑。

例如对水过敏、对纸币过敏、对电子产品过敏、对阳光过敏等，甚至还有对过敏药过敏的现象。。。

不得不惊讶一句，原来这些也可以过敏？

01

电脑过敏

一般来说，人们不会对电子产品过敏，但是对于一些过敏体质的人来说，长期面对显示器可能会导致自己出现一些皮疹、红斑等过敏症状。

这是因为当电脑在开机状态下，显示器周围会形成一个静电场，很容易吸附周遭范围内的大量悬浮灰尘。在这样一个含有大量灰尘的环境中，某些面部皮肤容易过敏的人便很容易受到刺激，以致出现起疹等现象。

电子产品也是一种潜在的紫外线来源，过敏也与它有关。

此外，当电脑屏幕的温度上升后，电脑屏幕溢出的化学物质“磷酸三苯脂”也会导致过敏与身体不适，这种阻燃剂广泛使用于电视与电脑屏幕中，也被证实是一种接触性过敏原。

02

饥饿过敏

有些小伙伴不能忍受饥饿，但并非贪吃更不是矫情，只因饥饿会引起过敏，造成皮肤起风团、疹子、红肿等症状。某知名喜剧女演员就曾在采访中表示，如果晚饭没有按时吃，脸上就会长出红色斑点。

不过对饿过敏的原因比较复杂，其实饥饿本身并不是过敏原，而是饥饿时更容易引起过敏反应，一般是因为免疫力较低等原因，具体需要根据个人体质和情况判断。

03

纸币过敏

你是不是在想，世界上竟有如此骨骼清奇视金钱如粪土之人？

准确来说，他们是对硬币上的镍铬金属成分，或对纸币上的印刷油墨过敏，碰到钱会打喷嚏、感到皮肤瘙痒。

所以如果有一个人对你说他对钱不感兴趣，也可能是他对钱过敏而已。

04

阳光过敏

害怕“吸血鬼”，理解“吸血鬼”，成为“吸血鬼”……这个过程只需要4个字：阳光过敏。

当然，我们可以更严谨一点，阳光过敏的人主要是对紫外线过敏。

具体表现为：太阳一晒皮肤就红肿，晒哪儿肿哪儿，涂什么防晒霜都不管用，标准的“见光死”。

无论罕见还是常见

都要“避开过敏原”

了解了过敏的本质，为了解决过敏问题，我们就要主动避开过敏原，避免让免疫系统接受不必要的“挑衅”。

通过呼吸道影响人体的过敏原（如花粉、动物毛发）：保持整洁的环境，佩戴口罩，清洗鼻腔。

通过皮肤黏膜接触影响人体的过敏原（如紫外线、尘螨）：尽量避免直接接触，如果接触了就及时冲洗（水过敏者除外），减少残留。

通过消化道影响人体的过敏原（如海鲜、坚果）：两个字，“不吃”。

虽然这年头大家都注重“个性”

但在过敏这个题上

还是不必太有“个性”……